1
Olahraga Yoga mulai digemari di masa pandemi. (Foto: Firman)
KabarBanyuwangi.co.id -
Memperingati Hari Yoga Internasional yang jatuh pada tanggal 21 Juni, puluhan
peserta tampak antusias mengikuti kegiatan yoga bersama yang digelar di alam
terbuka di tepi pantai Hotel Ketapang Indah, Kecamatan Kalipuro, Banyuwangi, Minggu
(20/6/2021) pagi.
Kegiatan yang diprakarsai oleh
Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) dilaksanakan serentak
secara virtual dipandu oleh praktisi yoga Anjasmara dari Kedubes India di
Jakarta.
Mengusung tema “Be with Yoga, Be at
Home” diharapkan di tengah pandemi ini, olahraga yoga juga bisa dilakukan di
rumah secara teratur. Kegiatan yoga juga menerapkan protokol kesehatan secara
ketat.
Sebelum melakukan yoga bersama di
alam terbuka di tepian pantai perairan Selat Bali ini, para yogis juga dicek
suhu tubuhnya, mencuci tangan dan saling menjaga jarak. Gerakan yoga yang
ditampilkan adalah gerakan sun salutation dan beberapa gerakan lainnya.
Gerakan sun salutation adalah serangkaian gerakan yoga yang dilakukan di pagi hari dengan memanfaatkan energi positif dari sinar matahari pagi. Tujuannya, agar tubuh semakin bersemangat menghadapi aktivitas yang padat di setiap harinya.
Peserta Yoga di tepi pantai Hotel Ketapang Indah Banyuwangi. (Foto: Firman)
Menurut instruktur yoga yang
sekaligus Ketua PPYNI Banyuwangi, Nurhayani, yoga memiliki banyak manfaat diantaranya
meningkatkan jangkauan gerak tubuh, melancarkan pernafasan, menguatkan
keseimbangan tubuh, menambah imunitas tubuh hingga diyakini mampu
merelaksasi tubuh untuk menghilangkan stres di masa pandemi seperti saat
ini.
“Untuk pandemi, kita praktisi yoga
selalu melakukan latihan atau gerakan pernapasan ya. Ini baik untuk
membersihkan saluran pernapasan dan yang pasti untuk imunitas tubuh. Kalau kita
rutin melakukan yoga, tentu kita akan lebih tenang, rileks terhindar dari
was-was lah. Kita menghadapi hidup di tengah pandemi ini akan jadi lebih
tenang,” kata Nurhayani.
Yoga telah naik daun dalam beberapa
dekade terakhir dengan jutaan orang mempratekkannya secara teratur. Yoga
sendiri adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan
serta pernafasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik.
“Banyak ya manfaatnya bagi saya.
Salah satunya menjaga keseimbangan tubuh kita, menambah imun apalagi di tengah
pandemi. Jadi kita harus berolahraga secara teratur,” kata Fina salah satu peserta
Yoga. (man)
